Yoga mit therapeutischem Ansatz

Der Wunsch nach Erleichterung bei Beschwerden oder ein Ausgleich zum Alltag, das Bedürfnis nach mehr Entspannung, das Zurückfinden zum inneren Gleichgewicht oder auch eine spirituelle Entwicklung kann Thema der Yogapraxis sein.

Yoga ist für alle geeignet und vor allem bei gesundheitlichen Problemen eine große Hilfe. Dabei gibt es viele Möglichkeiten bei allen körperlichen, organischen und psychischen Themen.

Dass es bei Rücken- oder Nackenschmerzen oder auch bei Knieproblemen hilfreich ist, ist noch vielen bekannt. Genauso unterstützt Yoga aber auch ganz gezielt beispielsweise bei Bluthochdruck, Migräne, Tinitus oder allen entzündlichen Erkrankungen. Und auch bei Burnout, Depressionen und Panikattacken gibt es viele Möglichkeiten und Ideen, wie Yoga eine Erleichterung bringen kann. 

Nach einem gemeinsamen Gespräch erstelle ich eine individuelle Yogapraxis und wir versuchen herauszufinden, was sich positiv auf die Beschwerden und das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Ideen und Prinzipien aus dem Ayurveda lassen sich sehr gut in die Yogapraxis integrieren und auch ayurvedische Empfehlungen zur Ernährung und zum Lifestyle haben dabei eine große Bedeutung. 

Gemeinsam erarbeiten wir so die Übungen und Du bekommst eine schriftliche Aufzeichnung für Dich, so das die Praxis und die Ideen gut im Alltag umgesetzt werden können. Auch ein Mantra oder eine geführte Meditation, das oder die ich digital zuschicke, kann Teil der Übung sein.

Kosten:

1 Unterrichtseinheit 80,00 €

Dauer ca. 60  Minuten

„Möge die göttliche heilende Kraft durch mich fließen, mich reinigen, stärken und heilen, mich erfüllen mit Liebe, wärmender Heilung und Licht, mich schützen und führen auf meinem Weg. Ich danke von Herzen dafür, dass dies geschieht.“

Unbekannt